Treinos 100% Online | Conteúdo exclusivo | Acesso por email
Treinos funcionais online para você treinar onde e quando quiser! Transforme seu corpo, corrija sua postura e acabe com as dores no corpo.
FORÇA
Aumente sua força através de exercícios de musculação que visam o ganho muscular em diversos níveis.
AGILIDADE
Exercícios leves, moderados e intensos. Ideais para o desenvolvimento da agilidade do aluno.
EQUILÍBRIO
Desenvolvimento e aumento do equilíbrio através de exercícios de treino de resistência.
POSTURA
Desenvolvimento de postura adequada e melhora substancial de dores físicas e musculares.
O TREINO FUNCIONAL
O treino funcional é um método de treino mais dinâmico que os treinos tradicionais, que mistura diferentes capacidades físicas aliadas a uma única prática.
O treino vem para somar às demais modalidades esportivas e possibilitar um desenvolvimento corporal mais completo.
São necessários apenas alguns acessórios, além do próprio corpo para treinar. Os exercícios podem ser executados em qualquer lugar.
ADEUS ÀS
DORES FÍSICAS
Os exercícios do treino trabalham diversos grupos musculares de forma simultânea, assim como a força muscular, flexibilidade, sistema cardiorrespiratório, coordenação motora e equilíbrio.
Essa combinação é responsável pelo alívio permanente das dores físicas no dia a dia de quem treina.
Diga adeus às dores no corpo!
FUNCIONAL XT
Treino funcional para qualquer lugar
O Funcional XT é um mix 100% online de 20 treinos que duram, em média, 15 a 20 minutos, com exercícios dinâmicos e completos que levam o aluno a um novo patamar de consciência física e mental.
Em cada treino você vai encontrar uma sequência de exercícios que devem ser feitos no dia a dia. Aos poucos você vai sentir uma grande diferença em sua disposição, dores físicas, força, tônus muscular, clareza mental e consciência sobre o corpo, entra diversos outros benefícios. Além de uma sensação de extremo prazer após cada treino, que é rápido e pode ser feito em qualquer lugar, quando você puder encaixar no seu dia!
AS AULAS
Conheça o conteúdo abaixo
Você pode fazer os treinos como preferir, de forma contínua, cronológica ou como achar mais conveniente. Cada aula tem uma dinâmica própria com início, meio e fechamento.
[ INTRO ] Introdução e explicação sobre a ativação dos Pontos Gatilho através da liberação miofascial. No Início de cada aula sempre é feita a ativação dos Pontos Gatilho e alongamento ativo.
AULA 01 Vamos trabalhar os glúteos e posterior de coxas dorsais. Ensino de exercícios de postura e atividades aeróbicas.
AULA 02 Vamos atuar com os membros inferiores e o Core (o Core é responsável pelo equilíbrio do corpo e é formado por um conjunto de músculos: abdômen, lombar, pelve e quadril). Combinando com exercícios de peitoral e tríceps.
AULA 03 Vamos trabalhar exercícios de postura, posterior de coxas e glúteos, dorsais e o Core.
AULA 04 Exercícios funcionais de postura combinados com exercícios de agilidade, membros inferiores, Core, tríceps e dorsais.
AULA 05 Exercícios de postura, dorsais e membros inferiores.
AULA 06 Vamos trabalhar com exercícios dos membros inferiores, dorsais e braços.
AULA 07 Exercícios de agilidade com membros inferiores e dorsais.
AULA 08 Combinação de exercícios de peitoral, tríceps, Core e membros inferiores.
AULA 09 Trabalho dos membros dorsais, braços, membros inferiores e Core.
AULA 10 Foco em exercícios com os membros inferiores, Core e braços.
AULA 11 Exercícios de glúteos, posterior de coxa, dorso e Core, combinando exercícios posturais com aeróbicos.
AULA 12 Foco nos exercícios aeróbicos. Trabalho para o fortalecimento de braços, dorso e membros inferiores.
AULA 13 Exercícios de glúteos, membros inferiores, dorso e Core.
AULA 14 Fortalecimento de glúteos, posterior da coxa, dorso e Core. Exercícios posturais combinados com aeróbicos.
AULA 15 Nessa aula vamos utilizar exercícios de peitoral, tríceps, membros inferiores e Core.
AULA 16 Vamos trabalhar postura, Core, peitoral e braços.
AULA 17 Trabalho nos glúteos, membros inferiores, dorso e Core.
AULA 18 Nessa aula nosso foco é o dorso, glúteos, Core e posterior de coxa.
AULA 19 Novos exercícios de membro inferiores, peitoral, Core e braços.
AULA 20 Novos exercícios para trabalho com o dorso, membros inferiores, Core e braços.
PARA QUEM
SÃO OS TREINOS
As aulas foram criadas pensando em alunos com diferentes níveis de experiência, desde os iniciantes, que desejam um ambiente diferente da academia, até mesmo atletas amadores e profissionais, que buscam o aumento do desempenho, aumento de resistência e fortalecimento da musculatura.
FERNANDO FILHO
O INSTRUTOR
Especialista em Treinos Funcional & Professor de Educação Física
Bacharel em Educação Física pela USJT e Instrutor de Exercício Funcional na Core 360º e na Functional Partners Brasil. Fernando trabalha com aulas e atendimento particulares e agora montou seu treino online com todo carinho para melhorar a qualidade de vida de mais alunos!
DEPOIMENTOS
Confira abaixo os depoimentos de alguns alunos.
CONFIRA NOVAMENTE
SEUS BENEFÍCIOS!
✅ Alívio permanente de dores corporais;
✅ Ganho de resistência física & mental;
✅ Ganho de força & massa magra;
✅ Maior consciência corpo & mente;
✅ Melhora significativa de postura;
✅ Um corpo fitness e saudável;
✅ Maior ânimo e clareza mental;
✅ Ganho de energia & imunidade.
Treinos para fazer onde quiser em 15 a 20 minutos diários!
COMECE A TREINAR!
Comece agora mesmo por um investimento de menos de R$0,50 por dia e benefícios sem preço!
✅ Ambiente seguro Hotmart
✅ Login e senha por email
✅ Parcelamento em 12 vezes
✅ Todas as formas de pagamento
CONTEÚDO EXCLUSIVO
R$ 147,00
R$ 14,32
- Acesso anual
- Conteúdo exclusivo
- 100% de Privacidade
- Segurança Hotmart
- Pague c/ cartão ou boleto
- App Store ou Google Play
Hoje por menos de R$ 0,50 por dia
GARANTIA
Caso você não obtenha os resultados desejados, não fique satisfeito ou simplesmente acredite que o Funcional XT não é para você, oferecemos o prazo de 7 dias para reembolso da compra.
Apenas não deixe de treinar e mantenha sempre sua saúde em dia!
FALE COM A GENTE POR WHATSAPP!
Respondemos sua mensagem o mais breve possível!
Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.
© Funcional XT | Privacidade | Suporte |